あなたは「グリーンスムージーの効果のほど」について、疑問をお持ちではありませんか？ グリーンスムージーにダイエット効果はあるの？ 2ヶ月ほど毎朝のグリーンスムージーを続けているけど、何か体調が改善された感じはしてこない。…

あなたが「ダイエットに失敗した理由」はなんですか? 続けられないから 精神力がないから 我慢できなくて忍耐力がないから 1日でもサボると、あとズルズルになっちゃう きっと、継続に関わる理由が多いかと思います。 失敗した理…

あなたは「ダイエット方法が多すぎる！！」と悩んでいませんか？ 多すぎてどれが正しいのか分からない 間違った方法を選んで体調を崩すのは怖い ルールが多すぎてわからない 世の中にはダイエットが、星の数ほどたくさんあります。 …

あなたは「自分がどうして太ってしまったのか」 原因を理解していますか？ おやつを食べ過ぎた 運動不足 自分に甘い いろんな原因を思い浮かべると思います。 原因を正しく知ることが、成功への第1歩です。 この記事では、 「体…

あなたはダイエットのスランプで悩んでいませんか? うまくダイエットができない 食事や生活を変えていないのに体重が減らなくなった なかなか減らない体重にかじりや不安でイライラする スランプはつらいものです。 しかし正しいダ…

あなたは食べることでストレスを発散したことがありませんか? イライラを解消するために食べることを難しい言葉で「代理摂食」と言います。 要するに食べることでストレス発散することですね。 「別に私はストレスでドカ食いなんてし…

シリアルは栄養たっぷりだからダイエットに効果的？ シリアルは、栄養たっぷりな健康食品として昔から販売されています。 私が子供の頃からカルビーなどのコーンフレークで、 「栄養素がたっぷり入ってる食べ物だよ」 とパッケージに…

あなたはダイエットにつきものな「体調不良」に悩んでいませんか？ ダイエットで食事制限をすると、栄養が不足しがち。 そんなダイエットのサポート商品として、スーパーフードが話題です。 スーパーフードとは主に植物由来の健康食品…

おそばやそうめんを食べてダイエット！？ そばによるダイエット そうめんによるダイエット 時々話題になるダイエット方法です。 結論から言います。 めん類に特別なダイエット効果は一切ありません。 正直言って、痩せないですね……

1日1食、サバの水煮缶を食べるだけ。 これ、結構すごいですよ。 サバ缶ダイエットとは テレビの情報番組で話題となったダイエット方法です。 「3食の食事のどこかでサバの水煮缶を食べる」 これがダイエットの食事として 素晴ら…

2017年現在、酵素がダイエットの一大ブームになっています。 酵素サプリメント 酵素ドリンク 酵素のパワーで「ダイエットしよう」「健康になろう」 というムーブメントが流行しています。 この記事では 酵素についての簡単な紹…

「健康のために玄米を食べてみよう」 玄米 十穀米 雑穀米 全粒粉パン ひとまとめにいえば、「未精製の穀物」です。 玄米などには非常に健康なイメージがありますよね。 美容や健康やダイエットのために 玄米食や全粒粉パンを取り…