あなたは毎日のご飯をおいしく食べていますか？ 最近ごはんがマンネリ化している 同じものばかり作っちゃって飽きてきた 食事をイノベーションしたい！ それなら、糖質制限食を試してみてはどうでしょう？ 糖尿病治療食やダイエット…

あなたはダイエット方法に悩んでいませんか？ いろんな方法試したけど駄目だった どれもつらくて続かない 楽で続けられるものはないの？ ダイエットはツライことが多くて、なかなか続きませんよね。 でもちょっと待ってください。 …

今すぐ痩せたい！ でも運動が苦手。 食べるのが大好き。 おまけに野菜も嫌い。 今まで色々努力したけど、結局ダメだった。 それでも、どうしても10キロ痩せたいあなた。 以下の３つのルールを、2週間だけ守って、実践してみてく…

スーパー＆コンビニおにぎりの原材料 うるち米・ご飯・塩飯の違いは何？ あなたはスーパーやコンビニでおにぎりを買いますか? 時間のない朝の通勤。 時間のない昼休み。 駅前のコンビニでおにぎりを買い、 それを朝ごはんやランチ…

あなたは「低体温」に悩んでいませんか？ 平熱36℃以下が低体温と呼ばれています。 平熱が35度台 慢性的な肩こりや頭痛 手足がいつも冷たい 冬の寝る時は、靴下・湯たんぽ・カイロが欠かせない めまいや立ちくらみがする 朝の…

あなたは「ダイエット中なのになぜか体重が増える」と悩んでいませんか？ 摂取カロリー＜消費カロリーを意識しているはずなのに、痩せない 運動と食事制限で体重を落としたのに、リバウンドする ダイエット中と食事内容は同じなのにな…

脳によいサプリ、色々とありますよね。 DHAをはじめ、数えきれないほどあります。 – いったいどれが正しいの？ – 飲み合わせとかあるの？ – 選び方の基準やコツは？ サプリメントを利…

あなたは「ダイエット中なのにだらだら食べちゃう」と悩んでいませんか？ 小腹がすいてついつい食べちゃう 食事が少なめだから空腹感に耐えられない どうにも我慢できない自分に嫌気がさす ダイエット中は、ついつい食べたくなります…

あなたはダイエットの食事に悩んでいませんか？ 色々試したけれど効果がイマイチ出なくて続かない 主食を食べないと塩分が気になる 高血圧気味だから食事法を変えないと ダイエットの悩みは世界共通。 じつは、アメリカでは7年連続…

あなたは花粉症の薬に悩んでいませんか？ 花粉症の薬はどれがよい？ 市販薬と病院処方薬のどちらがよい？ 眠くならないのはどれ？   この記事では、2016年11月に認可された「２つの新薬」についてご紹介します。 …

あなたは「糖質制限によるダイエット」を始めようとお考えですか？ あるいは、既に始められているでしょうか？ 糖質制限はたくさん食べられるから我慢が少ない リバウンドの心配もなさそう 健康にも良さそう このような理由で、糖質…

ダイエットを決意し、食事制限・エクササイズ・トレーニングと頑張るアナタ。 なかなか体重が減らずに悩んでいませんか? 初めて1週間で体重が3キロ減ったけど、そこから全然減らない すごい頑張っているのに、なぜ体重が減らないの…