あなたは野菜ジュースでどれにしたらよいか悩んでいませんか? たくさんありすぎてどれがいいかわからない それぞれ何が違うの？ 「野菜100％かフルーツミックスか」くらいしか違いがわからない コンビニやスーパーに、市販の野菜…

あなたは「お風呂に長く入っていたい」と悩んでいませんか？ 半身浴したいけど、長湯できない お風呂に入るのがめんどくさくてシャワーだけで済ませてしまう 湯船につかっていても退屈で時間がもったいない 半身浴はダイエットにも、…

あなたは「いつも空腹感がある」と悩んでいませんか？ 食べても食べても満足できない 満腹したはずなのに、少し時間が経つと何か食べたくなる 気が付いたらおやつの袋が空になっていた ちゃんとご飯を食べているのにお腹が減ると、ツ…

あなたは最近、疲労に悩んでいませんか？ 最近、疲れがとれなくなった 朝会社に着いたらもうヘトヘト 家に帰ったら何もできない こんな状況が、2週間も1ヶ月も続いてるようでは要注意です。 すぐに何らかの対処しなければいけませ…

あなたは運動する時間がないと悩んでいませんか？ 疲れて帰って来て、エクササイズのDVDをやる元気はない 朝も夜も、歩いて通勤なんてできない…… 休日は予定がギッシリ詰まっちゃう…… 本当に、ダイエットのためとはいえ、時間…

あなたが無意識にやってる仕草、大丈夫ですか？ 人にはいろいろな身体のクセがありますよね。 見た目や印象の悪いクセは避けたいものです。 見た目の悪いクセの中には、 あなたの体型を悪くしてしまうようなしぐさもあります。 この…

あなたは「なかなかダイエットのやる気が出ない」と悩んでいませんか？ 仕事に家事、勉強など、私たちは毎日やることがたくさんあります。 そして、ダイエットとは自分のための時間です。 そうそう自分のためにばかり時間を割いていら…

ダイエット中のあなた。 「誘惑に負けてしまう」と悩んでいませんか？ ダイエットしていると、どうしても完璧を目指したくなります。 でもその考え方は大間違い。 完璧じゃなくてもいいのです。 完璧主義はストレスの原因にしかなり…

あなたはダイエットがスムーズにいかないと、悩んでいませんか？ 頑張っているのに体重が変わらない 家族やまわりに笑われる イライラが止まらない そんな自分が情けなくて涙…… 大丈夫です。 あなたのダイエットイライラの原因を…

ダイエット中のあなた。 食事を抜くべきかどうかで悩んでいませんか？ 摂取カロリーを減らすために朝食を減らした方がいいかなぁ？ 一色抜くとその後の空腹が辛い 抜いたほうがいいだろうけれども、抜いた直後の食事でドカ食いをして…

あなたは「ごはんの食べる順番がわからない」と悩んでいませんか？ 食事内容に気を付けているはずなのに、成果が出ない ごはんやおかずを食べる順番ってそんなに重要？ 野菜を最初に食べるといいと言われるのはなぜ？ 「食べる順番を…

あなたは「グリーンスムージーの効果のほど」について、疑問をお持ちではありませんか？ グリーンスムージーにダイエット効果はあるの？ 2ヶ月ほど毎朝のグリーンスムージーを続けているけど、何か体調が改善された感じはしてこない。…