生理前の空腹感解消にはソイラテホット!PMSも楽になるおすすめ食材です!




あなたは「生理前にやたらとおなかが空く」と悩んでいませんか?

  • 生理前に「なんとも言えない空腹」が襲う
  • 普段は運動も食事も心がけて、がんばっている。でも、生理が近づくと、本当にたくさん食べてしまう
  • 空腹を紛らわす方法を知りたい……!

生理とダイエットは切っても切れない関係にありますよね。

生理前、ただでさえ体調も思わしくないのに、痩せにくい時期です。

「生理前のダイエット法」

悩む方も多いのではないでしょうか。

ダイエットをする際に、きちんと三食の食事をするのは当然です。

そうしていても襲ってくる空腹感。

その場合は、「おやつや飲み物」で、うまく空腹が紛れればよいですね。

そんなあなたには、「ホットのソイラテ」を試してみることをおすすめします。

ホットのソイラテを1~2日に1杯でよいです。
飲むようにするだけでも、

  • ノンシュガーの飲み物だけど、おなかにたまる
  • 牛乳+豆乳で、不足しがちなたんぱく質がたっぷり摂取できる
  • ほっとする温かさで、生理前の不安やストレスもリラックスできる

こんな効果が期待できますよ♪

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ソイラテはタンパク質で小腹を満たし、イソフラボンで女性ホルモンを活発にする

ダイエット中なので間食(おやつ)を控えているあなた。

口寂しくなったり小腹が減った時、少しでもいいから何か食べたい…。

そんなとき、ホットソイラテはぴったりです。

大豆と牛乳ですね。

タンパク質摂取で、意外にお腹にたまります。

さらに、大豆にはイソフラボンが含まれています。

イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンという物質に構造がよく似てると言われます。

そのため、生理などの原因で女性ホルモンが乱れた際に、イソフラボン摂取すると効果的と言われています。

これが非常に効果があるのです。
豆乳は「効果がありすぎて危ない」と言う専門家もいます。

健康な女性が、 1日に2杯豆乳を2週間毎日飲むと
「多くの女性に生理周期の乱れが出た」という検証報告もあります。

なので、あんまり豆乳を頻繁に飲むと危ないです。

しかし、1日~2日に1杯程度であれば、
「ジュースやコーヒーを飲むよりは良い」と考える方もいます。

カフェラテと1日おきで飲んでも良いかと思います。


身体を冷やすコーヒーよりも、体を温めるソイラテ!

あなたは、コーヒーをよく飲みますか?
1日に何杯くらい飲みますか?

コーヒーは飲みすぎると体を冷やしてしまいます。

体を温める食材と体を冷やす食材の簡単な区別の方法。
それは北の国で生まれたものか
南国で生まれたものかです。

簡単に言うと寒い所の食材は、体を温めてくれます。

逆に暑いところの食材は体を冷やしてくれます。

コーヒーは南国生まれですよね。

だからたとえホットであっても
1日に何杯も飲めば身体を冷やしてしまうのです。

とはいえ、カフェインは脂肪代謝を助けてくれます。
だから積極的に飲んでいる方もいます。

しかしダイエット中は体が冷えがちです。
それはサラダ(生野菜)をよく食べますし、
摂取カロリーも抑えてるので、体が冷えがちです。

その時にコーヒーでさらに体を冷やしてしまっては、
カフェイン効果どころではありません。

またコーヒーはポリフェノールが含まれていて、肌に良いという説もあります。
しかしこれは半信半疑です。

コーヒーをがぶ飲みして「肌がきれいになった」
というような話はあまり聞くことがありません。

コーヒーを一切飲んではいけないわけではありません。

しかし、2日に1杯くらいに抑えたほうがいいかなと思います。

毎日飲むのはそれは習慣に過ぎないような気がします。

コーヒーの代りに、ソイラテをとりいれてみましょう。

体を温めると、ダイエットにも体調にも非常な効果を発揮します。

ホットのソイラテに、さらにシナモンパウダーを加えましょう。

シナモンは甘いのに糖質がほとんどないという極めて優れたスパイス。

さらに体を温めてくれるので
ホットソイラテ+シナモンというのが
おそらく最強の体をあっためるものでしょう。


ソイラテには無調整豆乳を選んで。「調製豆乳」「スタバ」には要注意!

ソイラテは、豆乳を使用することがほとんどかと思います。

その際、豆乳の選び方にはとても注意が必要です。

まずは無調整豆乳を選ぶこと。

調整豆乳には、大豆の他に、悪い油や砂糖がタップリ入っています。

これは本当に避けなければいけません。

せっかくのダイエットを台無しにしてしまう悪者です。


また、ソイラテといえば、コーヒーショップなどにも販売されてますよね。

ソイラテが売ってるコーヒースタンドといえば、スターバックスが浮かびます。

しかし、スターバックスのソイラテも、調整豆乳が使用されています。

さらに、スターバックスは
遺伝子組み換えの原材料を使用している可能性が極めて高いです。

よく納豆などに「アメリカ産大豆(遺伝子組み換えでない)」
などと記載されてますよね。

遺伝子組み換えは長期的に私たちにどんな影響があるか分からない食物。
消費者の、知る権利や選択肢を保障するために、このような表示があります。

しかし、スターバックスは

「こういう表示をやめろ」という意見に賛同しているのです。

ある食品が「遺伝子組み換えかそうでないか」を表示するな。

という事は、「遺伝子組み換えの食材を売りたい」と言ってるようなものですよね。

なので、スターバックスの商品には非常に敏感にならざるをえません。

生理前の空腹を紛らわすために、ソイラテを飲む事はオススメです。

しかし、スタバのソイラテをお勧めすることは決してできません。

私もソイラテといえば、スターバックスが1番に浮かんだので、

この記事をご覧になってるあなたも
同じようにお感じになったかもしれません。

このことは、ぜひお伝えしたいと思います。

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まとめ

生理前の空腹がツラい」と悩む方に対して、
ホットのソイラテをおすすめする3つの理由
をご紹介しました。

  • タンパク質で小腹を満たす
  • イソフラボンで女性ホルモンを活発にする
  • ホットソイラテ+シナモンで最高に身体を温める

ソイラテは、できればご自身で「無調整豆乳」「お好きな茶葉」で
手作りすることをおすすめします。

ホットのソイラテを1~2日に1杯

ぜひ試してみてくださいね。

ダイエット中の「耐え難い空腹感・おなかが鳴る音・ストレス」を何とかしたい!


ダイエット中に異常にお腹がすくこと、ありませんか?

・お昼前、10時~11時にお腹がグーグー鳴って止まらない……
・おなかがすいて余計なストレスがたまる……
・仕事終わりの18時、帰りの駅でついお菓子やパンを買い食い……

せっかくのダイエットが、空腹感のせいで台無しですよね。
空腹感の原因って、栄養不足であることが多いんです。
なので、そんな時は「栄養たっぷりのドリンク」を賢く利用しましょう♪
ひどい空腹感も、ピタリと止まりますよ!

私がおすすめしたいのは、「すっきりフルーツ青汁」です。
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そんな嬉しい効果がたくさんありました!
「空腹感で悩む方」にぴったり、ダイエットが楽しくなりますよ♪

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【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。






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