あなたは「やせていること」に悩んでいませんか？ 体が細過ぎて貧相に見える 体重増やしたいけどデブ太りはしたくない 健康的なカラダに憧れる 「いくら食べても太らなくて、うらやましい」ってよく言われませんか？ させている人だ…

あなたは「お腹が空くとイライラ」しませんか？ 空腹を感じると、突然にイライラしたり泣きたくなるような感覚に襲われる 満腹になるまで食べても3時間くらいするとまた空腹になる ダイエット中の空腹感に耐えがたい 空腹感は辛いで…

あなたは「肥満」に悩んでいませんか？ ダイエットしたいけど、運動は続けられない ダイエットしたいけど、厳しい食事制限は難しい たくさん食べられるダイエットはないの？ なんてワガママなのでしょう（笑） しかし大丈夫。 激し…

あなたは食べ過ぎに悩んでいませんか？ 食事を抑えようと思ってるのに、どうしても満腹になるまで食べてしまう ダイエット中の空腹に我慢できなくてドカ食いしちゃう 体重増加が最近気になる きっとあなたの食べる食事はとっても美味…

あなたは「ついつい食べちゃうこと」に悩んでいませんか？ そんなにお腹が空いてないのに何かを食べちゃう さっきご飯を食べたばかりなのに口寂しくなる あんまり食欲がないのに食べたい気持ちだけはある お腹が空いているわけでもな…

あなたは「空腹感」に悩んでいませんか？ ダイエット中で食事制限をしている 食べても食べても何故か満足できない 気がついたら何かを口に入れている 空腹感は厄介なもので なんだか知らないけれどもつきまとうことがありますよね。…

糖質制限ダイエットにチャレンジ中のあなた。 「水分補給用の飲み物」に悩んでいませんか？ ジュースはダメだとはもちろんわかっている でも水や無糖のお茶やコーヒーにだんだん飽きてきた 牛乳とか豆乳とかはどうなんだろう？ ダイ…

あなたは「ダイエットのリバウンド」を心配していませんか？ 目標体重達成したけど、ダイエットやめていいのかな？ あっという間に体重が元通りになっちゃうんじゃないかな？ リバウンドが怖くて今も無理な運動や食事制限を続けてる …

ダイエット中のあなた。 今取り組んでいる食事内容に満足していますか？ ダイエット食事方法は色々とありますよね。 カロリー制限であったり 糖質制限であったり 脂質制限であったり 当サイトでは主に糖質制限による食事法をおすす…

あなたは「ごはんやパン」を1日にどれくらい食べていますか? 毎食何らかの炭水化物を取ることが習慣になっていませんか? もしあなたが「ダイエットを考えている」なら、 いきなりウォーキングやジョギングを始めたり、 スポーツウ…

ダイエット中のあなた。 「毎日、お酒を飲んでいませんか？」 ビール ワイン 日本酒 梅酒 アルコールにも多くの糖質が含まれています。 「夕食には炭水化物は普段から取らないよ」 と言っていても、お酒を好きなだけ飲んでては意…

あなたは「おやつに何を食べるか」悩んでいませんか？ 甘いものはできるだけ食べないようにしてるけど 甘いの以外でおいしそうなものがない フルーツはどれくらい食べていいの？ 人工甘味料系のおやつや飲み物はOKなの？ ダイエッ…