あなたは「いつも空腹感がある」と悩んでいませんか？ 食べても食べても満足できない 満腹したはずなのに、少し時間が経つと何か食べたくなる 気が付いたらおやつの袋が空になっていた ちゃんとご飯を食べているのにお腹が減ると、ツ…

あなたは運動する時間がないと悩んでいませんか？ 疲れて帰って来て、エクササイズのDVDをやる元気はない 朝も夜も、歩いて通勤なんてできない…… 休日は予定がギッシリ詰まっちゃう…… 本当に、ダイエットのためとはいえ、時間…

あなたが無意識にやってる仕草、大丈夫ですか？ 人にはいろいろな身体のクセがありますよね。 見た目や印象の悪いクセは避けたいものです。 見た目の悪いクセの中には、 あなたの体型を悪くしてしまうようなしぐさもあります。 この…

あなたは「なかなかダイエットのやる気が出ない」と悩んでいませんか？ 仕事に家事、勉強など、私たちは毎日やることがたくさんあります。 そして、ダイエットとは自分のための時間です。 そうそう自分のためにばかり時間を割いていら…

ダイエット中のあなた。 「誘惑に負けてしまう」と悩んでいませんか？ ダイエットしていると、どうしても完璧を目指したくなります。 でもその考え方は大間違い。 完璧じゃなくてもいいのです。 完璧主義はストレスの原因にしかなり…

ダイエット中のあなた。 食事を抜くべきかどうかで悩んでいませんか？ 摂取カロリーを減らすために朝食を減らした方がいいかなぁ？ 一色抜くとその後の空腹が辛い 抜いたほうがいいだろうけれども、抜いた直後の食事でドカ食いをして…

あなたが「ダイエットに失敗した理由」はなんですか? 続けられないから 精神力がないから 我慢できなくて忍耐力がないから 1日でもサボると、あとズルズルになっちゃう きっと、継続に関わる理由が多いかと思います。 失敗した理…

あなたは自分の体型について、からかわれたと悩んでいませんか？ 学校や職場で心無い人から「太った？」と聴かれた 「大根みたい・象みたいな足」と笑われた 「上半身と下半身の区別がつかない」とお腹のぜい肉をからかわれた 言った…

あなたは「ダイエット方法が多すぎる！！」と悩んでいませんか？ 多すぎてどれが正しいのか分からない 間違った方法を選んで体調を崩すのは怖い ルールが多すぎてわからない 世の中にはダイエットが、星の数ほどたくさんあります。 …

あなたは「自分がどうして太ってしまったのか」 原因を理解していますか？ おやつを食べ過ぎた 運動不足 自分に甘い いろんな原因を思い浮かべると思います。 原因を正しく知ることが、成功への第1歩です。 この記事では、 「体…

あなたは「ダイエットしているのにカラダや欲望をコントロールできない」と悩んでいませんか？ ダイエットしなきゃ 痩せなきゃ そういうほどお腹が空くことってありませんか? 体重落としたいときほど、なぜか異常に食欲が湧くもの。…

あなたはダイエットのスランプで悩んでいませんか? うまくダイエットができない 食事や生活を変えていないのに体重が減らなくなった なかなか減らない体重にかじりや不安でイライラする スランプはつらいものです。 しかし正しいダ…