あなたは食べることでストレスを発散したことがありませんか? イライラを解消するために食べることを難しい言葉で「代理摂食」と言います。 要するに食べることでストレス発散することですね。 「別に私はストレスでドカ食いなんてし…

あなたは1日3食のなかの1食を「フルーツだけ」で済ませていませんか？ バナナダイエット りんごダイエット これまでフルーツによるダイエットは様々出てきました。 いま話題なのは、グレープフルーツダイエット。 グレープフルー…

「1日に5回も6回もごはんを食べるとスリムになれる」 スーパーモデルが実践しているダイエット方法です。 一部のモデルさんは 食事を少量ずつ(そして回数を多く）とることで スリムな体型を保ってると言われます。 「同じ量の食…

おなかまわりを引き締めたい！ 中年太りを何とかしたい 情けないおなかのたるみに悩んでいる もうビール腹とはお別れしたい あなたは、こんな悩みを持たれていませんか？ そんなお悩みを、ラクラク解決してくれそうな「腹筋ベルト」…

ダイエット中のあなた。 「体重が減ると、胸から痩せてしまう」と悩んでいませんか？ 体重は減ってもお腹ぽっこりのまま 気になる下半身は太いまま もともと小さいのに、さらに小さくなっていく せっかく減量しているのに、女性らし…

あなたは「ダイエットが続かない」と悩んでいませんか? 自分に甘いから、つい怠けてしまう すぐに飽きてしまって3日と続けられない 何度もいろんな方法試しては挫折を繰り返している 「ダイエットは自分に厳しくストイックにやらな…

あなたはこんな経験ありませんか? 外食でつい食べ過ぎてしまった バイキングビュッフェで必要以上に食べてしまった。 会社でだれも食べないお菓子の賞味記念が近づいてきたから食べた おいしいものは、ついつい食べ過ぎてしまいます…

あなたは「ダイエットがなかなか成功できない」と悩んでませんか? ダイエット歴が長いのに十分な成果が出ていない いろんなダイエット試してはすぐ飽きてしまう。 ダイエットは一朝一夕で痩せるものではありませんよね。 なのでどう…

あなたは「なかなかダイエットが成功できない」と悩んでいませんか? ダイエットに失敗しやすい人の特徴を 13個、まとめてみました。 以下に掲げる特徴にあてはまるほど、要注意です。 あなたがいくつ当てはまりますか？ ちょっと…

寝たきりも老化も防げる食事法！ あなたやあなたのご両親は 「加齢から来る足腰の衰え」に悩んでいませんか？ ちょっと歩くとすぐに息が切れるようになった 運動不足だし寝たきりになるのが怖い いつまでも元気でシャキシャキ歩ける…

美容目的でダイエットをしているあなた。 「肌荒れ」「便秘」「体調不良」などに悩んでいませんか？ 美容のために痩せようとしているあなたの取り組みは、素晴らしいです。 でも、ダイエットで、色んな不調に悩まされていませんか？ …

ダイエット中のあなた。 炭水化物やタンパク質や脂質を減らして 野菜ばっかり食べていませんか？ ダイエット食といえば野菜。 野菜をたっぷり食べて悪いことは無い。 野菜の食物繊維でかさまし＋便秘改善 いずれも正しい理屈です。…